Alune De Pamant Beneficii

Alunele pot scadea nivelul de zahar din sange.

Alune de pamant beneficii. Francez maurice boigey spunea in lucrarile sale ca alunele de pamant sunt foarte nutritive si energetice. Crude oferă cele mai multe beneficii sau prăjite au un gust pe care foarte mulți oameni îl găsesc mai plăcut în salate de legume grăsimile sănătoase prezente în alune facilitează absorbția deverșilor nutrienți găsiți în legume sau în salate de fructe uscate nuci și semințe în înghețată. Solul pentru o cultivare optima a alunelor de pamant trebuie sa fie usor nisipos nisipo lutos etc bine drenat aerat cu fertilitate. Turta arahidei da o faina element esentialmente reconstitutiv mai nutritiva decat carnea.

Dabuleni judetul dolj dar si in alte zone care respecta exigentele acestei culturi soluri usoare soare peste 5 luni calduroase an. Iata si alte beneficii pe care le aduc consumul de alune de pamant. Alunele de pădure pot fi consumate sub diverse forme. Nu este indicata depasirea unei cantitati de maximum 40g de fructe cu coaja tare pe zi migdale arahide alune nuci pecan fistic.

Contin un miez bogat in vitaminele a b c si e precum si in calciu fier fosfor si potasiu. Deoarece alunele de pamant contin multe nutrienti important antioxidanti si acizi grasi acestea ajuta la mentinerea sanatoasa a inimii prin reglarea nivelului de colesterol. Beneficiile alunelor studiile facute pe dietele bogate in alune au aratat ca aceasta leguma face foarte bine inimii. Cultura de arahide alune de pamant arachis hypogaea este practicata si in romania pe nisipurile din oltenia ex.